[coneixements]
La Dra. Marián García, més coneguda als mitjans de comunicació i xarxes com a Boticaria García ha escrit, en col·laboració amb el Dr. Javier Butragueño, una obra que esdevindrà essencial per a moltes dones a l’hora d’abordar la perimenopausa i la menopausa.
Plantejat de manera amena com un diccionari en què a cada lletra s’enfoca un tema que preocupa les dones durant aquesta etapa, els autors desmunten mites sobre els canvis hormonals, el descans, la salut muscular i la nutrició. Amb un llenguatge accessible i un punt divertit, ofereixen eines pràctiques com l’entrenament de força i hàbits saludables per millorar la qualitat de vida, sense culpa ni promeses màgiques.
Una lectura de referència, reconfortant i molt necessària, recomanada tant per a dones com per a homes interessats a entendre aquesta fase de la salut femenina.
Consulteu la disponibilitat al catàleg | També en format digital | Entrevista tv | Podcast
Views: 28
