[conocimientos]
Alba Cardalda es psicóloga experta en psicoterapia cognitiva conductual, terapia breve y estratégica y en neuropsicología. Además, a través de sus canales en las redes sociales comparte consejos para mejorar el bienestar diario de sus centenares de miles de seguidores.
Del mismo modo que las señales de tráfico nos ayudan a conducir con seguridad para llegar sanos y salvos a nuestro destino, los límites en las relaciones ejercen esta misma función.
Nos han criado en la creencia de que poner topes es un gesto egoísta. Juntamente hay la ausencia en educación emocional y en comunicación asertiva. En consecuencia, callamos aquello que nos gustaría decir porque no encontramos una manera asertiva de hacerlo. Tenemos derecho a establecer límites, pero no de cualquier manera.
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