[conocimientos]
La Dra. Marián García, más conocida en los medios de comunicación y redes como “Boticaria García”, ha escrito, en colaboración con el Dr. Javier Butragueño, una obra que se convertirá en esencial para muchas mujeres para abordar la perimenopausia y la menopausia.
Planteado de manera amena como un diccionario donde en cada letra se enfoca un tema que preocupa a las mujeres durante esta etapa, los autores desmontan mitos sobre los cambios hormonales, el descanso, la salud muscular y la nutrición. Con un lenguaje accesible y un toque divertido, ofrecen herramientas prácticas como el entrenamiento de fuerza y hábitos saludables para mejorar la calidad de vida, sin culpa ni promesas mágicas.
Una lectura de referencia reconfortante y muy necesaria, recomendada tanto para mujeres como para hombres interesados en entender esta fase de la salud femenina.
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