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¿A veces no entiendes lo que te está pasando? ¿Sientes que alguna cosa no funciona bien dentro de ti, pero no sabes lo que es? A menudo las angustias de la adolescencia se convierten en problemas que no sabemos gestionar: ansiedad social, pensamientos obsesivos, presión académica, problemas familiares. Todo va sumando e ignoramos la ansiedad hasta que se manifiesta de forma descontrolada. ¿Cómo hacerle frente en ese momento, cuando se desborda?
Este manual te dará claves para entender qué está pasando y cómo hacerle frente. Aprender a descifrar los mensajes que te envía tu cuerpo y a respetar tus necesidades, valores y vínculos es básico para conseguir bienestar físico y emocional, y este libro te dará las claves para poderlo conseguir.
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